Tego robić NIE powinieneś będąc na diecie odchudzającej!


Dieta redukcyjna to nic innego jak po prostu dieta odchudzająca, której celem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W nowoczesnych czasach nadwaga i otyłość to choroby cywilizacyjne oraz choć środki masowego przekazu zewsząd poruszają te kwestie apelując o nasiloną kontrolę własnej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia podstawowe błędy, które uniemożliwiają skuteczne odchudzanie. 

Czego w następstwie tego robić nie przystaje? 

Oto parę wskazówek, których warto przestrzegać, żeby szybciej osiągnąć wyznaczony sobie cel. 

Nie zaleca się częstego sięgania po intensywne potrawy, ponieważ zawarte w nich materiały intensyfikują uczucie głodu 

Nie można zezwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy i wysokokalorycznego trunku a do takich zalicza się na przykład piwo 

Pod żadnym pozorem nie może się również sięgać po gotowe dania obiadowe, które przeważnie są wysoce przetworzone 

Nie wolno także przyjmować zbyt ogromnej ilości tłuszczów, właśnie dlatego zaleca się, by unikać potraw smażonych w głębokim oleju 

To oczywiście wyłącznie część przeciwwskazań, o jakich więcej wolno dowiedzieć się od ekspertów. Należy pamiętać, że nadwaga to nie tylko problem estetyczny, jednak w głównej mierze zdrowotny. W trosce o własne bezpieczeństwo nie powinno się stosować natarczywych głodówek ani tym znacznie bardziej diet, które mogłyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tu pomiędzy innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najpewniej ukończy się niedożywieniem i wszystkimi kłopotliwymi, wynikającymi z tego tytułu następstwami.

fotograf kielce

Post Author: admin